Neubeginn 2025 – Warum Veränderung manchmal notwendig ist

Anke Bumann
Feb 18
2 min read

Neubeginn: Manchmal zwingt uns das Leben, innezuhalten und eine neue Richtung einzuschlagen. Genau das ist mir in den letzten Wochen passiert. Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn dein Körper dir ganz klar sagt: „So geht es nicht weiter“ – und du lernen musst, darauf zu hören.

Warum es in den letzten Wochen ruhiger wurde

Seit Mitte Dezember musste ich meine Gruppenyogakurse vor Ort pausieren – nicht, weil ich es wollte, sondern weil mein Körper Veränderung eingefordert hat. Eine Bandscheibenvorwölbung, eine angerissene Bandscheibe und Wirbelgleiten haben mir ganz deutlich gezeigt: Ich darf nicht mehr über meine Grenzen gehen.

Lange Kursabende, schweres Material schleppen und drei Stunden hintereinander unterrichten – all das ist aktuell nicht möglich. Also musste ich mich fragen: Wie kann ich mein Yoga-Angebot so verändern, dass es meinem Körper und meiner Gesundheit guttut?

Mein Weg: Heilung mit Selbstmitgefühl

In den letzten Wochen habe ich mich intensiv darauf konzentriert, meinen Rücken zu stabilisieren. Mit gezielten Übungen, Geduld und viel Selbstfürsorge gelingt es mir langsam, die Schmerzen zu verringern.

Was mir geholfen hat:

✔ Sanfte, stabilisierende Yoga-Übungen, die meine Muskulatur aufbauen

✔ Achtsame Bewegung statt Überforderung

✔ Regeneration & Pausen ohne schlechtes Gewissen

✔ Den Fokus auf das, was möglich ist – statt auf das, was gerade nicht geht

Und genau diese Erfahrungen fließen jetzt in mein neues Angebot mit ein!

Neubeginn 2025: Mein Yoga-Angebot verändert sich

Mit einem neuen Namen, neuer Motivation und einem veränderten Kursangebot starte ich ins Jahr 2025 – und du kannst mich dabei begleiten!

Was sich ändert:

✔ Regelmäßige Yoga-Videos auf YouTube – für sanfte, achtsame Praxis zuhause

✔ Neue spannende Online-Kurse, damit du jederzeit und überall mit mir üben kannst

✔ Individuelles Personal Yoga (1:1 oder zu zweit) – angepasst an deine Bedürfnisse

Diese neue Richtung fühlt sich für mich genau richtig an – denn sie ermöglicht es mir, weiterhin Yoga mit dir zu teilen, ohne meine Gesundheit aufs Spiel zu setzen.

Begleite mich auf meinem neuen Weg!

Ich freue mich riesig, wenn du mich bei diesem Neuanfang begleitest! Schau gern schon jetzt auf meinem YouTube-Kanal vorbei und sei gespannt auf das, was kommt.

Falls du weiterhin vor Ort Yoga mit mir machen möchtest, gibt es jetzt die Möglichkeit für Personal Yoga-Stunden, die individuell auf dich abgestimmt sind.

💬 Wie gehst du mit Veränderungen um? Schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich, von dir zu lesen!

Alles Liebe, Anke 💕